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当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。生命是宝贵的，俗话说：“长江一去无回头，人老何曾再少年”，生命对于人只有一次，人生没有回程票。要做到身心健康，养生之道则是一条重要的途径。时下有不少人辛辛苦苦为了美好的未来而拼命工作，惟独把自身的健康而不顾。假若你是一位豪富、知名人士，一旦失去健康，这些荣誉、财富、地位、权力、成就能伴您有多久？生命一旦结束，你拥有的一切就随之消失。人生的所有财富和名誉是无数个“0”，只有身体健康才是“1”，如果没有这个“1”，人生也只是一个“0”，健康应成为大家安身立命之本。

西瓜破皮吃完红瓤，剩下的瓜皮随手丢到垃圾筐，这是大部分人吃瓜的流程，但是你远远不知道，你丢掉了一味好药。要知道西瓜皮可是治疗咳嗽和便秘的良药，有这些问题的人们要利用起来啊！

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1、西瓜皮能治疗咳嗽

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夏天出现咳嗽嗓子疼等问题，红西瓜皮来煎水喝是最好的方法。方法很简单，用取西瓜皮克加水2碗，煎煮至1碗后，加入少许冰糖，冷服，可治咳嗽和嗓子疼。一般3天左右即可缓解，如果情况严重有反复咳嗽、咳黄痰、咽痛，舌质红、苔薄黄或黄腻等问题时，可将西瓜皮用炖盅蒸2小时，然后放入冰糖，吃瓜饮汁，每日1次，可治肺热咳嗽。

2、西瓜皮能缓解便秘

如果出现便便不准时，或者便便不干净等问题，吃西瓜皮是最好的办法。做法很简单，用西瓜上那层硬皮打成汁喝，通便效果很好。便秘时间过长的话，还可考虑加些蜂蜜，快试试看吧。

3、西瓜皮能防止中暑

吃西瓜皮还能预防中暑，夏季要外出游玩，可在出门前将西瓜皮洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去掉渣，加适量白糖或冰糖，凉后饮用可预防中暑。

4、西瓜皮能治口腔溃疡

容易溃疡或者口腔里容易长包，用西瓜皮皮烤焦研磨，含在口中，可治口舌生疮。要知道西瓜霜可是用西瓜做成的，西瓜用处也是很大的。还可以将西瓜皮同绿豆一起熬，然后喝汤，能预防上火哦。

好了，西瓜皮的妙用你知道了吗，有需要的赶紧试试看吧，食疗安全健康还很有效果呢！